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Gratas

Quando o corpo consente

A filha da criadora da Antignástica, Marie Bertherat, escreveu um diário relatando suas vivências após descobrir que estava grávida. E, assim, além de ter se firmado como companheira da aventura que é a gestação, ela oferta conforto para cada uma de suas fases. Abaixo seguem algumas frases interessantes, tanto dela, quanto de sua mãe, Thérèse Berthrat.

Sobre a gravidez:
"Nesses momentos, ao lado de tanta força virtual, há muitos temores secretos... As mudanças que se percebem no corpo e as outras, mais profundas, que o olho não vê. O embrião, oculto ao olhar, está tão presente, quão ausente. O hábito de confiar em nossos olhos,e apenas neIes, nos deixa desconcertadas, preocupadas com aquilo que é chamado o Mistério da Vida e que se passa dentro da escuridão do nosso corpo”

Sobre a Antiginástica na Gravidez:

“Essas mulheres nasceram para si mesmas, na hora em que lhes nascia o filho”.


“Perceber diretamente as informações da musculatura confere à pessoa uma confiança em si tão profunda que nada mais poderá usurpá-Ia. Pela pele, pelos olhos, lábios, ouvidos e olfato, você está em contato permanente com o interior e o exterior; seus nervos são mensageiros através do labirinto do corpo, e - justamente porque são seus - não há nada de mais confiável do que a rapidez e a precisão de bilhões de células para garantir sua segurança e bem-estar”.

“Gerar uma criança torna o corpo muito alerta - um universo fechado em si mesmo, mas que não perde a noção do mundo exterior. Em nenhum outro momento é tão necessário habitá-Io com conforto: maxilares relaxados, respiração fluida, coração sereno, músculos flexíveis da cabeça até a ponta dos pés”.

O Parto Ativo

O conceito de Parto Ativo foi desenvolvido pela educadora perinatal Janet Balaskas, na Inglaterra. Parto Ativo significa que a mulher é quem faz o seu bebê nascer. Não é o médico quem faz o parto. Não é a parteira quem faz o parto. É a mulher, seu corpo, sua mente e sua alma. Claro que não existe Parto Ativo sem uma equipe que aceite neutralizar sua participação em favor do protagonismo da gestante. Portanto para um parto verdadeiramente ativo é necessário uma mulher ativa, um acompanhante (o pai do bebê ou outro por ela escolhido), um bebê e alguém que fique ao lado apenas verificando se tudo está bem, sem intervir no processo natural do nascimento.

O corpo da mulher já vem preparado para o parto, e até mesmo mulheres em coma conseguem ter partos normais. Sedentárias, ginastas, ativas, magras, gordas, altas ou magras, todas as mulheres têm a capacidade inata de permitir que o bebê viva, se desenvolva e nasça através de seu corpo. No entanto o parto é um processo dinâmico, no qual o bebê faz uma série de movimentos através da pelve, até que possa sair para a luz. Ele desce, insinua seu crânio pela bacia pélvica, dobra o pescoço, gira, colabora. Enquanto isso a mãe se move, anda, muda de posição, pende apoiada pelo companheiro, acocora, deita. Como quando tentamos tirar um anel justo do dedo, só o movimento é que permite que um deslize ao redor do outro.

Se permitimos que a mulher adote todas as posições que lhe parecem confortáveis, se possibilitamos a liberdade de movimento e ações, se o ambiente do parto for propício para essa liberdade, mãe e bebê encontrarão a fórmula para a travessia que eles têm que fazer. Por isso é fundamental que no ambiente do parto sejam oferecidos os elementos fundamentais para um parto ativo:

- Privacidade: se a mulher não tiver privacidade, ela fica tolhida em sua liberdade e deixa de se movimentar de acordo com sua vontade.

- Opções à cama: deitar é em geral a última coisa que uma mulher quer fazer em trabalho de parto, de forma que ela precisa ter opções como a bola suíça, cavalinho, banqueta de parto, almofadas, cadeira, poltrona, etc...

- Equipe: é importante que as mulheres sejam acompanhadas por pessoas que estejam acostumadas ao conceito de parto ativo, como as doulas, enfermeiras obstetras e médicos obstetras motivados e seguros em relação ao parto natural.

- Recursos não farmacológicos para a dor do parto: sendo o parto um processo lento e muitas vezes doloroso (especialmente no pico das contrações), é fundamental que a mulher possa ter à mão os recursos para lidar com essa dor, como chuveiro, banheira, bolsa de água quente, chás e o que mais for possível dentro do contexto.

- Prioridade para o parto natural: para que a mulher se sinta no controle da situação, ela precisa vivenciar o processo da forma como a natureza propôs, ou seja, sem o artifício do jejum, da ruptura artificial da bolsa das águas, do uso de soro com hormônio (ocitocina), forças dirigidas, etc...

Dentro dessa filosofia de atenção ao parto, os procedimentos médicos são destinados apenas às situações especiais, que não deveriam superar uma pequena porcentagem do total de mulheres saudáveis. O parto sempre será um processo normal e natural, para o qual as mulheres continuam estando preparadas, independente de não lavarem mais roupas à beira do rio acocoradas. Basta que deixemos as grávidas em paz e que lhes ofereçamos o mínimo necessário para o conforto, e elas saberão o que fazer.

Se você está grávida e deseja ter um Parto Ativo, leia, pesquise, pergunte, questione seu médico, questione a maternidade onde vai ter seu bebê, faça um plano de parto, procure um grupo de apoio, faça seu acompanhante entender a importância desse processo para você e seu bebê. Não entregue o seu corpo, seu bebê e seu parto nas mãos de outros. Eles lhe pertencem.

Ana Cristina Duarte
Doula e Educadora Perinatal
Parto do Princípio – Mulheres em Rede pela Maternidade Ativa
www.partodoprincipio.com.br

Data de publicação: 04/08/2008.

OFICINAS GESTANDO

Para quem deseja conceber, gestar e parir

As oficinas gestando nasceram em 2010 a partir do desejo de um grupo de mulheres em convidar outros para vivenciar, compartilhar, conectar e, prioritariamente, cuidar, de si e dos demais envolvidos na experiência de gerar vida(s) - que sempre será única. Uma passagem para outro tempo.Consideramos que é preciso calma, desaceleração, cuidado, afeto profundo e suporte. As Oficinas Gestando se colocam como companheiras na travessia desse portal.

As oficinas são práticas vivenciais de cuidado, realizadas por profissionais de áreas distintas (Fisioterapia, Psicologia, Massoterapia e Terapia Complementar).

Para participar, basta ter vontade e disponibilidade. Pede-se, apenas, que se use roupas confortáveis.

Oficinas e Datas

06.11 Antiginástica para Gestantes (Facilitadora: Paola Guimarães) Acupuntura (Facilitadora: Mônica Assunção)

20.11 Yoga e Ayurveda (Facilitadora: Maiana Galvão) Massagem Ayurvédica e/ou Massagem em Gestantes (Garbhini) (Facilitadora: Maiana Galvão)

27.11 Corpo Materno (Facilitadora: Teresa Costa) Drenagem Linfática (Facilitadora: Mônica Assunção)

04.12 Antiginástica (Facilitadora: Paola Guimarães) Cromoradiestesia (Facilitadora: Teresa Costa)

Oficinas Grupais: Das 10:00 - 12:00

Atendimentos Individuais: 14:00 - 16:00
Local: Rua Alceu Amoroso Lima, 668, Sala 1209, Edf. América Towers

Cada Oficinas tem custo de R$50,00 por particpante. Vagas Limitadas.

Conheça um pouco mais sobre as técnicas: Antiginástica para Gestantes

Escutando o bebê e preparando um nascimento tranquilo

      Porque a antiginástica na gravidez? A resposta pode ser muito simples e não foge ao que a antiginástica propõe a todos e cada um de nós: conhecer o próprio corpo, suas sensações, suas potencialidades; lidar com ele com carinho, com respeito - e também com eficiência, de modo a que possamos desempenhar todas as nossas funções sem esforços desnecessários. Por que não aproveitar essas lições na gravidez?

      Com a antiginástica, a grávida passa a compreender melhor sua própria organização corporal, como é constituída, e como se modifica para dar lugar a um bebê que cresce a cada dia. É a partir dessa percepção que ela se torna capaz de “ouvir” não somente o próprio corpo mas também o seu bebê, preparando-se para que na hora do parto a criança venha ao mundo com mais tranquilidade.

     O trabalho para gestantes iniciou-se com uma demanda das próprias profissionais para Thérèse Bertherat, a criadora da antiginástica: profissionais que sentiram como a antiginástica havia ajudado sua própria gestação e parto e queriam compartilhar essa experiência com outras gestantes. 

Conheça um pouco mais sobre as técnicas: Yoga e Ayurveda

Estaremos compartilhando os saberes dessas duas ciências tradicionais para dar mais conforto físico e emocional para a mulher no período gestacional. Através da prática de posturas e exercícios respiratórios, a gestante poderá experimentar bem estar nesse corpo que gesta. Através de vivencias e meditações dirigidas, estaremos compartilhando o olhar do Ayurveda para esse período tão especial na vida das mulheres que escolhem gestar uma criança.